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¿Porque el cerebro necesita ejercicio?

categoría INVESTIGACION | 09 Jan

La actividad física mejora la función de muchos sistemas de órganos en el cuerpo, pero los efectos generalmente están relacionados con un mejor rendimiento deportivo. Por ejemplo, cuando camina o corre, sus músculos demandan más oxígeno y, con el tiempo, su sistema cardiovascular responde aumentando el tamaño del corazón y construyendo nuevos vasos sanguíneos. Los cambios cardiovasculares son principalmente una respuesta a los desafíos físicos del ejercicio, que pueden mejorar la resistencia. Pero, ¿qué desafío provoca una respuesta del cerebro?

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Caminata bajo la luz de la Luna Llena por Cariló

categoría NOTICIAS | 05 Jan

Como todos los años, la Escuela Argentina de marcha nórdica organiza una caminata increíble por playas médanos y bosques de la localidad de Cariló. Un recorrido de 10km donde se podrán contemplar desde los médanos, un colorido amanecer y la brillante salida de la luna llena desde el horizonte del mar.

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Crónicas de un camino - Por Andrea Catanzaro - última parte - 3/3

categoría NOTICIAS | 21 Dec

El trayecto es de altura con desniveles moderados en el primer tercio, luego es una larga bajada hacia nuestro próximo destino. El paisaje se muestra sucesivamente con bosques hermosos, sierras cultivadas y granjas rurales. En el poblado de Ramil existe un castaño de 800 años de antigüedad, 8.5 metros de perímetro de tronco y 2.7 metros de diámetro. Una belleza!!

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Crónicas de un Camino. Por Andrea Catanzaro. /Parte 2 de 3

categoría NOTICIAS | 17 Dec

El camino transcurre durante unos cuantos kilómetros por el costado de la autovía todo asfaltado, aunque a cada lado de la ruta se muestran elevaciones del terreno y el bosque tiene un aspecto selvático y muy húmedo que va acompañando al río, absolutamente magnífico con tantas especies de árboles y plantas: helechos, hiedras, enredaderas varias, hayas, robles, castaños, nogales, pinos y otras que no conozco sus nombres.

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Crónicas en un Camino. Por Andrea Catanzaro./ Parte 1 de 3.

categoría NOTICIAS | 10 Dec

La necesidad de hacer el Camino de Santiago (en adelante “el Camino”) llega espontáneamente, casi sin pensarlo, como si fuera él mismo el que sale a tu encuentro en el momento adecuado: surgen señales, alguien te lo refiere, una oferta aérea que te llega al mail, un amigo te invita, o inesperadamente te llegan sugerencias sobre el Camino en las redes sociales, etc.

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Charla - Taller sobre los beneficios de la Marcha Nórdica en el Centro de Especialidades Médicas Ambulatorias de MdP

categoría NOTICIAS | 11 Nov

Gracias al interés y posterior invitación de la Lic. Patricia Fortina, Directora General de Salud del Municipio, el disertante contará sobre los beneficios de la práctica regular de esta novedosa actividad física que sigue sumando adeptos en varias ciudades de nuestro territorio.

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Peregrinar - Un relato en el Camino de Santiago

categoría NOTICIAS | 31 Oct

Desde que empecé el viaje me preguntaron varias veces: ¿por qué peregrinas? ¿Motivos religiosos? ¿Turismo? ¿Deporte? La verdad que en ningún momento me hice esa pregunta. Y no hubiera podido saber la respuesta de antemano tampoco. Poniendo el cuerpo a andar empiezo a descubrirlo.

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Marcha Nórdica y Parkinson

categoría INVESTIGACION | 23 Oct

La Marcha Nórdica puede constituir una poderosa manera de tratar los trastornos de la marcha en la enfermedad de Parkinson, siendo una actividad física accesible que ofrece la ventaja de que la actividad puede ser realizada por todo el mundo, en todas partes y en casi cualquier momento.

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La marcha nórdica promovió la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad: una revisión sistemática para la prescripción de ejercicios futuros

categoría INVESTIGACION | 22 Oct

La Marcha Nórdica puede considerarse como una modalidad efectiva para involucrar a los obesos en la actividad física. Para la pérdida de peso, se debe prescribir la practica de marcha nórdica unas 4–5 veces por semana, al menos 60 minutos por sesión, preferiblemente combinado con control de dieta. 

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Marchadores Argentinos en el Camino de Santiago de Compostela

categoría NOTICIAS | 12 Oct

Año tras año, miles de peregrinos de todo el mundo viajan a España a recorrer el Camino de Santiago de Compostella y ultimamente los argentinos no nos quedamos con las ganas. Seguramante tengas algún familiar, amigo o conocido que haya cruzado el charco con el fin de aventurarse a, al menos, caminar una cierta cantidad de kilómetros. Hoy, podemos disfrutarlo a través de imágenes que nos envían alumnos e instructores de la Escuela Argentina de Marcha Nórdica, y vivirlo como si estuvieramos ahí. 

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Necochea, Tandil y Miramar, nuevas localidades donde se instalará la Marcha Nórdica

categoría NOTICIAS | 11 Oct

La Marcha Nórdica continúa en constante crecimiento en nuestro país, y muy pronto, los vecinos de las ciudades de Tandil, Necochea y Miramar podrán disfrutar de esta actividad saludable.  Cada vez, más personas se acercan a probar este deporte y descubren el "poder de los bastones". Dia a dia, la marcha nórdica atrapa a sus seguidores y crea tal adherencia que finalmente se hace hábito.

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Marcha Nórdica a la Reserva Dunícola Faro Querandí

categoría NOTICIAS | 10 Oct

Marcha Nórdica a la Reserva Dunícola Faro Querandí

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Para los más exigentes, se abre el grupo de Marcha Nórdica Deportiva en Mar del Plata

categoría NOTICIAS | 03 Oct

El grupo deportivo está destinado a todos los marchadores que busquen:  Una mayor exigencia física y un nivel óptimo de las técnicas de marcha nórdica para su aprovechamiento.  Llegar en óptimas condiciones físicas para recorrer rutas de marcha nórdica de medianas y largas distancias  Superarse día a día y buscar nuevos retos.

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Cuatro nuevos instructores formados en la Escuela Argentina de Marcha Nórdica

categoría NOTICIAS | 02 Oct

La Escuela Argentina de Marcha Nórdica cuenta con cuatro nuevos instructores en sus filas para enseñar, difundir y desarrollar esta actividad en nuestro país. Durante el mes de septiembre se llevó a cabo un nuevo curso de instructores en la Ciudad de Buenos Aires a cargo del Director de Formación de la Escuela, Gustavo Iriart.

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La Escuela Argentina de Marcha Nórdica en el Camino de Santiago de Compostela

categoría NOTICIAS | 01 Oct

Cuatro representantes de la Escuela Argentina de Marcha Nórdica se aventuraron a recorrer un tramo del Camino Frances que llega a Santiago de Compostela. Desde León hasta Santiago completarán un total de 315km con bastones.

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