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La marcha nórdica promovió la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad: una revisión sistemática para la prescripción de ejercicios futuros

Categoría INVESTIGACION | 22 Oct

El objetivo de esta revisión sistemática fue analizar el efecto de la Marcha Nórdica  sobre los parámetros antropométricos, la composición corporal, los parámetros cardiovasculares, la capacidad aeróbica, la muestra de sangre y la tolerancia a la glucosa en sujetos con sobrepeso y obesidad. Las principales palabras clave "Nordic Walking" o "Pole Walking", asociadas con "obesidad", "obesidad", "sobrepeso" o "pérdida de peso" se utilizaron en la base de datos en línea MEDLINE, PubMed, SPORTDiscus y Scopus. Además, las referencias de los estudios incluidos se seleccionaron para identificar los artículos elegibles. Aplicando los criterios de inclusión y exclusión, diez manuscritos se consideraron elegibles para esta revisión. Los resultados de los estudios se clasificaron en varios dominios con respecto a "parámetros antropométricos y composición corporal", "parámetros cardiovasculares y capacidad aeróbica", y "muestra de sangre y tolerancia a la glucosa". Los resultados mostraron efectos positivos sobre los parámetros antropométricos, la composición corporal, los parámetros cardiovasculares, la muestra de sangre y la tolerancia a la glucosa. Las mayores mejoras se observaron en la frecuencia semanal supervisada y alta de intervenciones NO. La Marcha Nórdica puede considerarse como una modalidad efectiva para involucrar a los obesos en la actividad física. Para la pérdida de peso, se debe prescribir la practica de marcha nórdica unas 4–5 veces por semana, al menos 60 minutos por sesión, preferiblemente combinado con control de dieta. 

Referencia

https://www.mdpi.com/2411-5142/4/2/36

 

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