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Marcha Nórdica y Parkinson

Categoría INVESTIGACION | 23 Oct

La enfermedad de Parkinson recibe su nombre en honor a James Parkinson, quien la descubre en 1817 y la define como “parálisis agitante”, una mezcla de rigidez y temblor. Este trastorno neurodegenerativo es el segundo más relevante, después del Alzheimer, por su carácter progresivo de larga duración e irreversible, según explica Francisco Guerrero Frías, médico especialista en Geriatría y Medicina Familiar e instructor de Marcha Nórdica..

Signos y Síntomas de la enfermedad:

  • alteración y reducción del movimiento
  • inestabilidad postural
  • alteración de la marcha
  • temblor
  • rigidez
  • problemas neuropsiquiátricos
  • trastornos del sueño, de la visión,etc.

Consecuencias

La alteración de la marcha y el equilibrio son muy incapacitantes, pudiendo provocar caídas y consecuentes fracturas lo que lleva a la inmovilización.

Por este motivo las personas con enfermedad de Parkinson disminuyen o abandonan la actividad física y de esta manera pierden calidad de vida, generando dependencia y disminución en la fuerza muscular.

La Marcha Nórdica puede constituir una poderosa manera de tratar los trastornos de la marcha en la enfermedad de Parkinson, siendo una actividad física accesible que ofrece la ventaja de que la actividad puede ser realizada por todo el mundo, en todas partes y en casi cualquier momento.

Por supuesto, todo dependerá del grado de afectación funcional, ya que en grados severos será necesaria la supervisión y ayuda de un fisioterapeuta. De hecho, en Alemania e Italia existen asociaciones de pacientes en fases iniciales de Parkinson que utilizan el Nordic Walking para aminorar su evolución.


Va creciendo la evidencia sobre los beneficios de la práctica de Marcha Nórdica para la mejora de las alteraciones de la marcha, la estabilidad y evitar las caídas.

En un estudio , se comparó el efecto de distintas actividades (caminar, Marcha Nórdica o flexibilidad y relajación) en noventa pacientes de Parkinson.

Los resultados demostraron que practicado el ejercicio asignado tres veces por semana durante 70 minutos y a lo largo de seis meses, el grupo de Marcha Nórdica experimentó valores superiores a los del resto de grupos en habilidad postural, estabilidad, amplitud del paso y patrón de la marcha normal. Por otro lado, el 70 por ciento de los acompañantes de los participantes se animó a practicar marcha nórdica y todos los asistentes continuaron practicando una vez finalizado el estudio.

Beneficios de la Marcha Nórdica en personas con enfermedad de Parkinson

  • Genera seguridad ( por el uso de los bastones)
  • Permite ampliar la extensión de los brazos
  • Facilita la ampliación de la zancada
  • Mejora el equilibrio
  • Facilita la activación de los parámetros espacio-temporales de la marcha
  • Desarrolla fuerza, coordinación y resistencia

Fuente

CuidatePlus. Beneficios del Nordic Walking en Parkinson. Francisco Guerrero Frías. Abril 2016.

Lauzé M et al. The Effects of Physical Activity in Parkinson’s Disease: A Review. J Parkinsons Dis. 2016 Aug 20.

Warlop T et al. Does Nordic Walking restore the temporal organization of gait variability in Parkinson’s disease? J Neuroeng Rehabil. 2017 Feb 21;14(1):17. doi: 10.1186/s12984-017-0226-1.

Gougeon MA et al. Nordic walking improves trunk stability and gait spatial-temporal characteristics in people with Parkinson disease. NeuroRehabilitation. 2017 May 13. doi: 10.3233/NRE-171472.

Efectos de andar, Nordic Walking o flexibilidad y relajación en el desarrollo del Parkinson”. Journal of Aging Research

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