ENTRENAMIENTOS GRUPALES


Entrenamientos grupales para la salud

Entrenamientos Grupales para la salud los entrenamientos grupales tienen como objetivos principales el cuidado de la salud física a través del ejercicio y mejorar la vida social y emocional de sus integrantes al compartir esos encuentros.
Las clases tienen una duración aproximada de 60 a 80 minutos que se dividen en 4 etapas:

  • Entrada en calor, que prepara el cuerpo para la actividad.
  • Ejercicios Técnicos: para mejorar la técnica de Marcha.
  • Ejercicios Físicos: que mejoran la capacidad cardiopulmonar, la tonificación muscular, la coordinación y la movilidad general.
  • Ejercicios de relajación y estiramientos.

  • Marcha Nórdica deportiva

    Entrenamientos con mayor exigencia física combinados con ejercicios atléticos y otros propios del esquí de fondo. Dirigidos a personas que busquen mayor intensidad en sus sesiones. Se incluyen trabajos con carrera con bastones, cuestas, slaloms, etc. Para integrar este grupo es indispensable que hayas adquirido una buena técnica de marcha.

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    ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS


    Clases y entrenamientos personalizados

    Para personas que prefieran un servicio individualizado con el fin de aprender, mejorar o perfeccionar la técnica de Marcha Nórdica, o como entrenamiento personalizado dirigido a objetivos concretos (adelgazamiento, mejora de las cualidades físicas, mantenimiento de la salud, rehabilitación, complemento de otros deportes, etc.).

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    APRENDER


    Cursos de iniciación técnica

    Dirigidos a personas que quieran iniciarse en la actividad. Su objetivo es que el alumno logre un nivel técnico básico de marcha y son indispensables para poder ingresar a los grupos de entrenamiento. Tienen una duración de hasta 3hs con descansos, en los que se ejecutan paso a paso todos los ejercicios necesarios para adquirir una buena técnica de uso de los bastones.

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    Contáctenos

    • Email: info@marchanordica.com.ar
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    • Cel: 223-582-0743