Qué es la marcha nórdica
Es un ejercicio físico muy completo en el que se utilizan un par de bastones que cumplen una función de empuje, activando una gran cantidad de músculos y en consecuencia aumentando el gasto energético y mejorando la condición física.
La práctica habitual mejora la postura corporal, tonifica todos los músculos y colabora con el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular.
Se practica al aire libre durante todo el año y en cualquier superficie.
Además, te ayuda a desconectar de la rutina y disminuir tu nivel de stress.
¿Qué esperás para empezar?
