Curso en español
En este curso online aprenderás de manera práctica y sencilla esta técnica que revoluciona el mundo de la salud y el fitness.
Con el método de las 6 etapas de la Escuela Argentina de marcha Nórdica podrás sacar el máximo provecho a tus bastones y disfrutar de todos los beneficios que te brinda esta práctica.
Profesor: Gustavo Iriart
Director de la Escuela Argentina de Marcha Nórdica
Este curso contiene:
- 20 videos con ejercicios simples para lograr una técnica óptima
- Audioguías descargables para acompañarte en cada práctica
- Manual de soporte con textos e imágenes
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Secciones
- Presentación y Recomendaciones
- Audios descargables
- Etapa 1: Colocación y ajuste del material
- Cuestionario Etapa 1
- Etapa 2: Caminata Consciente
- Cuestionario Etapa 2
- Etapa 3: Impulsos
- Cuestionario Etapa 3
- Etapa 4: Amplitud
- Cuestionario Etapa 4
- Etapa 5: Rotación
- Cuestionario Etapa 5
- Etapa 6: Integración + Técnicas de ascenso y descenso
- Cuestionario Etapa 6
- Ejercicios de calentamiento y estiramientos
- Recomendaciones finales y despedida